Resilienz Diät ~mentale Widerstandskraft
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Resilienz Diät
Re·si·li·enz
Substantiv, feminin [die]BESONDERS PSYCHOLOGIE
psychische Widerstandskraft; Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen
Diät
Die Bezeichnung Diät kommt von altgriechisch δίαιτα díaita und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet.
Meine persönliche Geschichte als wütende Mutter und distanzierte Ehefrau und meine Resilienz DIät Reise kannst du bei Interesse weiter unten lesen.
Wohlfühlen und vor Glück fast übersprudeln
8-12 Wochen, die dein Leben zu 100% positiv verändern werden!
Erlebe es selbst! Wie deine innere Stabilität deinen Wohlfühlfaktor hoch 10 werden lässt.
Jo-Jo-Effekt wird für dich bereits nach wenigen Wochen Vergangenheit sein - mit Leichtigkeit zur Wohlfühlfigur.
Ernährungsprogramme bedeuten Verzicht - Jetzt weht ein anderer Wind - Körperbewusstsein als Geheimwaffe nutzen lernen!
Fühle jeden Tag mehr Entspannung von Kopf bis Fuss und genieße ein Energielevel auf höchstem Niveau!
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ACHTUNG: Beratungstermine bitte über das Kontaktformular reservieren.
Stabilität ~ Leichtigkeit ~ Selbstbewusstsein ~ Entspannung
Schmerz adé
Du hattest Streit mit deinem Partner und fühlst dich wie?
Du warst verärgert durch ein Wort und fühlst den Ärger wo?
Du hetzt durch den Alltag und bist müde,
was hindert dich 3 Gänge runterzuschalten?
Lerne gesunde Abgrenzung und mit gutem Gewissen dir täglich deine Auszeiten zu nehmen, um deinen Körper
Ruhe und Ausgleich zu schenken.
Ein Nein zu Anderen ist ein Ja zu dir, die Frage ist WIE kommuniziertst du deine Grenzen - liebevoll und ruhig oder aggressiv, verärgert, wütend, laut?
Gleichgewicht
Wenn du ein Wellnesswochenende genießt, gemütlich auf der Sonnenterasse das Frühstück isst und auf den See hinaus schaust. Eine Runde schwimmen warst und ein gutes Buch gelesen hast.
Mit einer Massage verwöhnt wurdest und am Abend die warme Wanne mit blumigem Duft deinen Tag ausklingen lässt...
Wie fühlst du dich?
Leichter, entspannter, glücklicher?
Was ist anders?
Hast du plötzlich dein Gewicht verändert?
Ich denke nicht.
Für wen warst du an diesem Wochenende da? Wen hast du deine Aufmerksamkeit geschenkt? Wer wurde verwöhnt?
Mehr als eine Zahl
Das sichtbare und unsichtbare (körperliche und energetische) Übergewicht gibt uns das Gefühl viel zu schwer zu sein.
Emotionales Übergewicht ist das "zuviel" was Frau NICHT auf der Waage sieht und umsomehr in sich fühlt.
Abnehmspritze, Magenband.
Was wolltest du wirklich damit erreichen?
Wusstest du, das schlanke Frauen nicht automatisch sich wohler, attraktiver, selbstbewusster oder zufriedener fühlen?
Was wäre, wenn die Sehnsucht nach der inneren Stärke, Selbstsicherheit, Freude, Rundum wohl fühlen gar nichts mit dem Körpergewicht zu tun hätte?
Feedback Resilienz Diät Coaching von Petra gibt es hier
Die Resilienz Diät ist für dich geeignet, wenn...
Mögliche seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit
Halswirbelsäule
"Angst, Verwirrung. Fühlt sich nicht gut genug. "Was würden die Nachbarn dazu sagen?", "Belastungen, Überlastet. Versucht, andere zu verändern. Widerstand."
"Wut, fühlt sich hilflos, kann sich nicht äußern."
Brustwirbelsäule
"Inneres Chaos. Tiefe, alte Verletzungen. Unfähigkeit zur Kommunikation."
"Hat zuviel zu bewältigen. Kann damit nicht umgehen."
"Verschließt ihr Herz."
Lendenwirbelsäule
"Im Schmerz der Kindheit steckengeblieben. Schuldgefühle. Selbsthass."
"Unsicherheit. Schwierigkeit der Kommunikation. Wut."
"Unfähigkeit, Lust anzunehmen."
Quelle: Buch: Heile deinen Körper - L. Hay. S.68-89
Verändere deine negativen Denkmuster, transformiere deine negativen Gefühle & Verhaltensmuster in deine Superkraft: RESILIENZ
Resilienz Diät und Wohlfühlfigur - Was genau verbirgt sich dahinter?
Was genau ist für dich deine Wohlfühlfigur? Eine bestimmte Konfektionsgröße tragen zu können, ein beweglicher Körper, ein schlanker Körper, ein vitaler Körper?
Was genau suchst du mit diesem "neuen" Körper?
Was verändert sich in deinem Leben als Frau, Partnerin, Mutter mit diesem schöneren Körper?
Suchst du vielleicht noch nach etwas Anderem?
Einen ganz bestimmten Gefühl, dass dir deine Wohlfühlfigur gibt?
Wie wäre es, wenn wir von innen nach außen dich sexy, leicht, stabil, selbstsicher, entspannter machen - würde man dir dein "neues Ich" ansehen?
Ich sage Ja - durch meine eigene Transformation und den Erfahrungen aus den Coachings.
Ich vereine die Inhalte der Resilienz Diät mit den Inhalten der Schmerfreizanwendungen aus dem Holistic Schmerzfrei Programm.
Die klassische Resilienz Diät von Nadine Bokarev ist eine neuartige, lebensverändernde Diät, die eigentlich keine ist – und deshalb so gut funktioniert. Die Resilienz Diät hilft Frauen dabei, innere und äußere Lasten abzubauen. Ein ganzheitliches und nachhaltiges Gesundheitsprogramm, da es auf Körper, Seele und Geist wirkt.
Seelische Anspannungen, die sich auch im Körper als Verspannungen und mehr zeigen können, betrachte ich in Verbindung der Resilienz Diät und dem Wissen als Schmerzcoach.
Wer kennt das Gefühl nicht, wenn wir uns Sorgen machen, um unsere (Enkel)- Kinder oder einen Lieblingsmenschen. Unser Herz "schmerzt" - unsere Brustmuskulatur verspannt sich und ziehen unsere Schultern nach vorne. Wir krümmen uns mehr zusammen, weil uns die Sorgen Bauchschmerzen bereiten und als Ergebnis haben wir oft mit Nackenverspannungen und Rückenschmerzen zu kämpfen.
Ist kommt nicht selten vor, dass eine Frau mit dem Ziel der Gewichtsreduktion auch körperliche Verspannungen zeigt. Und schlanke Frauen sich innerlich übergewichtig fühlen, weil sie "schwere" Emotionen, Gedanken in sich tragen. Ich spreche hierbei vom physischen und energetischen (emotionalen / seelischem) Übergewicht.
(Mehr dazu in meinem Podcast auf YouTube hier)
Somit betrachte ich den Körper aus verschiedenen Blickwinkeln.
Fettpolster, die uns oft als emotionaler Schutzmantel dienen.
Jo-Jo-Effekt und das Auf und Ab der Gefühle und Handlungen dazu,
hängen nicht selten stark miteinander zusammen.
Die Verspannungen nutzte ich als Signal, was im Inneren des Körpers, der Seele belasten könnten.
So habe ich selbst erlebt, wie negative Gefühle sich in meinen Muskeln und Faszien eingenistet haben und auch Schmerzklienten inneren Ballast mit sich trugen.
Den Geist lernen wir zu regulieren und erschaffen ein kraftvolles neues Mindset.
Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe darf wachsen.
Signale des Körpers ~ Sprache der Seele
Schuppenflechte: "Furchtsamkeit, Angst. Alter, vergrabender Mist"
Halsschmerzen: "Hält Zornesworte zurück. Fühlt sich unfähig, ihr Selbst zu äußern"
Erkältungen: "Zu viel auf einmal. Unordnung im Denken. Kleine Verletzungen."
Durchfall: "Angst, Ablehnung, Entgleisung."
Verdauungsstörungen: "Furcht, Schrecken, Ängstlichkeit auf Bauch-Ebene. Festhaltend und stöhnend."
Migräne / Kopfschmerzen: "Abneigung, innerlich getrieben zu sein. Sexuelle Ängste."
Quelle: Buch "Heile deinen Körper" von L. Hay S. 20-82
Verändere deine negativen Denkmuster, transformiere deine negativen Gefühle & Verhaltensmuster in deine Superkraft: RESILIENZ
Wie die Resilienz Diät mein Leben in 12 Wochen komplett veränderte
Ich war 2020 am Tiefpunk - körperlich, seelisch-emotional und geistig.
Selbstzweifel, Unzufriedenheit, schlechte Laune bishin zu Wutausbrüchen waren eine riesige Belastung für mich selbst und meine Familie.
Ich hab allen die Schuld für meinen goldenen Käfig.
Haus, Job, Kids, Auto, Mann und dennoch unglücklich und unzufrieden.
Als Rücken- und Gesundheitsexpertin war ich ratlos wie ich meine massiven Verhärtungen, schmerzhaften Blockaden und Hexenschüsse endlich in den Griff bekomme.
Ich brauchte Stunden an schmerzhafter Faszienanwendung, Dehnung und Atemübungen um für einen kurzen Moment das Gefühl von Befreiung durch ein "Plopp" der gelösten Blockaden in der Wirbelsäule zu spüren.
Mir wurde klar, gesunde Ernährung und vielfältiges Bewegungsprogramm helfen mir nicht ausgeglichen, glücklich und vital zu sein.
Sie kosteten einfach nur viel Zeit, die ich nicht mit meinen Kindern verbringen konnte und Geld.
Es fehlt mir die Ganzheitlichkeit.
Dann sah ich endlcih das Licht in dieser dunklen Zeit und lernte über die Resilienz Diät Ausbildung das Konzept nicht nur kennen, sondern auch leben.
Denn ich selbst durfte den Zauber des Programmes erleben.
Ich war Woche für Woche gefühlt leichter.
Ich fand meine ganz persönlichen Antworten und Lösungen für mein Selbstbewusstsein, meine liebevolle Körperbeziehung und innere Stärke.
Ich konnte mich immer mehr selbst lieben, annehmen und vergeben.
Heute lebe und gebe ich dieses Konzept an Frauen weiter, die ihre Gesundheit - körperlich wie mental stärken und stabilisieren möchten.
Mütter, die trotz Alltagsstress in sich gelassen und zu ihren Kids liebevoll sein wollen.
Frauen, die sich von Schuldgefühlen, schlechtem Gewissen, Scham und Grübeleien befreien möchten.
Familien, die mit der neuen SUPERKRAFT der Mama jedglichen Herausforderungen gewachsen sind und Liebe das Fundament des Familienglücks ist.
Es lohnt sich, versprochen!
Es wirkt, versprochen!
Es ist einzigartig, wie du, versprochen!
Schreibe mir, wobei ich dich unterstützen kann
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